Es gibt viele Mythen rund um das Thema Stillen, die durch wissenschaftliche Studien und Erfahrungsberichte widerlegt wurden. Hier sind fünf weit verbreitete Stillmythen und ihre Gegenbeweise:

1. Mythos: "Stillen ist immer schmerzhaft."

Gegenbeweis:
Stillen sollte nicht schmerzhaft sein. Es ist normal, dass es zu Beginn ein leichtes Ziehen oder Unbehagen gibt, vor allem bei den ersten Stillversuchen. Schmerzen können jedoch ein Zeichen für eine falsche Anlegetechnik oder andere Probleme wie eine Brustwarzenentzündung oder eine Hefepilzinfektion sein. Wenn das Stillen schmerzhaft ist, sollte die Mutter ärztliche Hilfe suchen, um das Problem zu klären und zu beheben.

2. Mythos: "Wenn du stillst, musst du auf bestimmte Lebensmittel verzichten."

Gegenbeweis:
Es gibt keine allgemeine Regel, dass stillende Mütter bestimmte Nahrungsmittel strikt meiden müssen, es sei denn, das Kind hat eine nachgewiesene Allergie oder Unverträglichkeit (z.B. Laktoseintoleranz oder eine Allergie gegen Eiweiße in der Kuhmilch). In den meisten Fällen ist es sicher, eine ausgewogene Ernährung zu genießen. Stillende Mütter sollten darauf achten, sich gesund zu ernähren, aber spezielle Diäten sind selten erforderlich, es sei denn, es gibt spezifische gesundheitliche Bedenken.

3. Mythos: "Formelmilch ist genauso gut wie Muttermilch."

Gegenbeweis:
Obwohl Säuglingsnahrung entwickelt wurde, um eine möglichst ähnliche Nährstoffzusammensetzung wie Muttermilch zu haben, kann sie nicht die vielen anderen Vorteile der Muttermilch ersetzen. Muttermilch enthält Antikörper, Wachstumsfaktoren und Enzyme, die das Immunsystem des Babys stärken und die Entwicklung fördern. Stillen hat auch langfristige gesundheitliche Vorteile für das Kind und die Mutter, wie z.B. ein reduziertes Risiko für bestimmte Krankheiten und eine stärkere emotionale Bindung.

4. Mythos: "Du kannst nicht genug Milch produzieren, wenn du kleine Brüste hast."

Gegenbeweis:
Die Größe der Brüste hat nichts mit der Fähigkeit zur Milchproduktion zu tun. Die Milchproduktion hängt vielmehr von der Häufigkeit und der Effektivität des Stillens ab. Auch Mütter mit kleineren Brüsten können problemlos genügend Milch produzieren, wenn sie regelmäßig und richtig anlegen und eine gute Unterstützung erhalten. Bei Problemen mit der Milchproduktion kann eine Beratung durch eine Stillberaterin helfen.

5. Mythos: "Stillen muss zu festen Zeiten erfolgen, wie etwa alle 4 Stunden."

Gegenbeweis:
Säuglinge haben oft unregelmäßige Hungerzeiten und stillen, wann sie es brauchen – besonders in den ersten Monaten. Babys regulieren ihre Bedürfnisse selbst und sollten nach Bedarf gestillt werden, ohne sich an starren Zeitplänen orientieren zu müssen. Die häufige Nachfrage nach der Brust fördert die Milchproduktion und unterstützt die gesunde Entwicklung des Babys. Stillen nach Bedarf ist daher besser als auf ein festes Zeitintervall zu bestehen.

Diese Mythen können Mütter und Väter verwirren und unnötigen Stress verursachen. Es ist wichtig, sich auf wissenschaftlich fundierte Informationen und individuelle Beratung zu stützen, um die besten Entscheidungen für Mutter und Kind zu treffen.